Esittely
Koko elinjärjestelmä
- Turvotus
Myös huomattavan kova kipu ja turvotus tai lonkkakipuun liittyvä kuume edellyttävät pikaista lääkärissäkäyntiä. [koulunterveyskirjasto.fi]
Nivelrikon oireet Nivelrikon tavallisimpia oireita ovat kipu, turvotus, lyhytkestoinen aamujäykkyys ja asteittainen toimintakyvyn heikentyminen. [ukkinstituutti.fi]
Turvotus ja/tai puutuminen. Yhden tai useamman nivelen tulehdus voi muuttua puutuneisuudeksi. Nivelten naksuminen. Potilas kokee ”hankausta” tai naksumista liikuttaessaan vaurioitunutta niveltä. Epämukavuus polvissa, jaloissa, käsissä ja lantiolla. [askelterveyteen.com]
- Heikkous
Myös jalkojen heikkous, tunnottomuus ja puutuminen ovat syitä hakeutua vastaanotolle. Fysioterapiaan kannattaa hakeutua jos näitä oireita ei ole, mutta kipu ei lievity kahdessa viikossa. [kivimaanapteekki.fi]
Notkoselkäisyyden taustalla voi olla myös lonkkien tai nilkkojen liikerajoitus, jalkaterän ylipronaatio eli jalkaholvin kaaren madaltuminen tai alaraajojen lihasvoiman heikkous. Jalkojen asentoon kannattaa kiinnittää siis huomiota. [iltalehti.fi]
Muskuloskeletaalinen
- Selkäkipu
Selkäkipu on yleinen ongelma ja elämänsä aikana kahdeksan kymmenestä aikuisesta kokee selkäkipuja. Selkävaivat ovat myös hyvin yleinen sairauspoissaolojen syy. Selkäkipua voi esiintyä kaikenikäisillä. [hieros.fi]
Akuutti eli äkillinen selkäkipu (kesto alle 6 viikkoa) Subakuutti eli pitkittyvä selkäkipu (kesto 6–12 viikkoa) Krooninen eli pitkäaikainen selkäkipu (kesto yli 12 viikkoa) Selkäkivun hoidoksi ei suositella vuodelepoa, vaan kevyttä liikuntaa voi harrastaa [nordichealth.fi]
Mikäli selkäkipu haittaa päivittäistä selviytymistä askareista, on myös syytä konsultoida lääkäriä. [itsehoitoapteekki.fi]
Voit lievittää selkäkipuja tekemällä joitakin varovaisia selkäharjoituksia ja -liikkeitä. Palauta liike elämääsi, älä anna selkäkivun hidastaa itseäsi. [voltaren.fi]
Liikunta ja selkä- ja vatsalihasharjoitukset vahvistavat keskivartaloa sekä selkälihaksia ja siten vähentävät selkäkipujen uusiutumista. Vääränlainen nostoliike voi aiheuttaa selkäkipuja. [nettiterveys.fi]
- Selkäkipu
Selkäkipu on yleinen ongelma ja elämänsä aikana kahdeksan kymmenestä aikuisesta kokee selkäkipuja. Selkävaivat ovat myös hyvin yleinen sairauspoissaolojen syy. Selkäkipua voi esiintyä kaikenikäisillä. [hieros.fi]
Akuutti eli äkillinen selkäkipu (kesto alle 6 viikkoa) Subakuutti eli pitkittyvä selkäkipu (kesto 6–12 viikkoa) Krooninen eli pitkäaikainen selkäkipu (kesto yli 12 viikkoa) Selkäkivun hoidoksi ei suositella vuodelepoa, vaan kevyttä liikuntaa voi harrastaa [nordichealth.fi]
Mikäli selkäkipu haittaa päivittäistä selviytymistä askareista, on myös syytä konsultoida lääkäriä. [itsehoitoapteekki.fi]
Voit lievittää selkäkipuja tekemällä joitakin varovaisia selkäharjoituksia ja -liikkeitä. Palauta liike elämääsi, älä anna selkäkivun hidastaa itseäsi. [voltaren.fi]
Liikunta ja selkä- ja vatsalihasharjoitukset vahvistavat keskivartaloa sekä selkälihaksia ja siten vähentävät selkäkipujen uusiutumista. Vääränlainen nostoliike voi aiheuttaa selkäkipuja. [nettiterveys.fi]
- Noidannuoli
Noidannuolen hoito Noidannuoli paranee yleensä itsestään viikossa, eikä vaadi lääkärissä käyntiä. Noidannuolen aiheuttamaa kipua voi lievittää särkylääkkeillä. Pahimman kivun aikana kannattaa välttää istumista. [nettiterveys.fi]
Sitä kutsutaan myös noidannuoleksi. Noidannuoli aiheutuu useimmiten selän pehmytkudosten venähdyksestä. [nordichealth.fi]
Venähtymä ärsyttää kipuhermopäätteitä ja syntyy noidannuoleksi nimitetty, kohtuullisen yleinen selkäoire. Ikä vaikuttaa sekin selän toimintaan: välilevyt madaltuvat ja kuivuvat, mikä tekee ne alttiimmaksi vaurioille. [itsehoitoapteekki.fi]
- Selkärangan jäykkyys
Selkärangan nivelrikko: oireet Tässä joitakin selän nivelrikon oireita: Alaselkäkipu, joka tulee ja menee. Aamuinen selkärangan jäykkyys, joka paranee päivän aikana ja vähenee liikkuessa. Pakaroihin, reisiin ja lantion seudulle leviävä alaselkäkipu. [askelterveyteen.com]
Gastrointestinaalinen
- Vatsakipu
Kova vatsakipu tai kuume yhdessä selkäsäryn kanssa on sekin syy etsiytyä lääkärin vastaanotolle. Pidä selkä kunnossa Keskivartalon ja lantionpohjan lihaskuntoharjoitteet auttavat pitämään selän kunnossa. [itsehoitoapteekki.fi]
Välittömästi lääkärin vastaanotolle tulee hakeutua, mikäli selkäkipu ei lievity levossa, selkäkipuun liittyy kovaa vatsakipua tai kuumetta, virtsaaminen ei onnistu tai uloste karkaa. [kivimaanapteekki.fi]
Näissä oireissa hakeudu aina ensiapuun Ulostus- tai virtsaamishäiriöt Alaraajojen voiman nopea heikentyminen Alaraajoissa lisääntyvä heikkouden, tunnottomuuden ja puutumisen tunne Kova vatsakipu tai sietämätön kipu, joka ei hellitä missään asennossa Vinkkejä [nordichealth.fi]
Käsittely
Sen aiheuttajaa ei täysin tiedetä, mutta fyysisesti raskas työ, joka sisältää toistuvaa raskaiden taakkojen käsittelyä, portaiden kiipeämistä ja hyppyjä, lisää nivelrikon riskiä. [avainapteekit.fi]
Fysioterapian puolelta esimerkiksi faskiamanipulaatio eli lihaskalvojen käsittely on tehokas keino rasituksessa tuntuvaan kipuun ja jumitukseen sekä toisinaan myös lihaskramppeihin. Joskus jo yksi hoitokerta voi helpottaa pitkään jatkunutta kipua. [aava.fi]
Kuvantamistutkimusten mukaan SI-nivelten asento ei muutu tällaisen käsittelyn seurauksena (32). [laakarilehti.fi]
Nämä saavutetaan tarkan, nousujohteisen ja yksilöidyn harjoitusohjelman avulla johon on usein hyvä liittää myös liikkuvuuksia parantavia ja ylläpitäviä harjoitteita ja käsittelyä. [fi.wikipedia.org]
Hoito
Kyseessä ei ollut mikään ihmeparantuminen, ainoastaan sitouduin hoito-ohjelmaan, selvittää hersyvä Ukkonen. Nykyisin hänellä ei ole mitään pysyvää lääkitystä, ainoastaan ravintotehosteet. Panacodit ja sirdaludit ovat vaihtuneet luonnonlääkkeisiin. [epressi.com]
Parasta niskakipujen hoitoa ja ennaltaehkäisyä on vaivojen aiheuttajiin puuttuminen ja omien asentotottumusten muuttaminen. 15 joulukuun, 2016 Selkäkanava Selkäkanava.fi tarjoaa monipuolista tietoa selästä sekä erilaisia tapoja selän hoitoon ja hyvinvointiin [lappica.fi]
Kyynärpään ja ranteen hoito-opas Niskan hoito-opas Olkapään hoito-opas Selän hoito-opas Polven etuosan kipu hoito-opas Nilkan nyrjähdys hoito-opas Väsyneet jalat kiristääkö? hoito-opas Akillesjännevaivat hoito-opas Polven nivelrikko hoito-opas [stada.fi]
Osteopaattinen hoito soveltuu hyvin selkäkivun hoitoon ja potilaat ovat usein tyytyväisiä hoidolla saavutettuihin tuloksiin. [hieros.fi]
Lisää tuote vertailuun Polvituki oa fullforce medial oikea koot xs-xxxl 11-1578- OA Fullforce on Donjoyn kevyt polviartroosituki toispuoleiseen polven kuluman hoitoon. ... [kuvasto.respecta.fi]
Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäisynä toimii painonhallinta ja liikunta. Polven, lonkan tai selän jomottava kipu levon jälkeen saattaa kertoa vaivasta, jonka riski kasvaa iän myötä. [avainapteekit.fi]
Parasta niskakipujen hoitoa ja ennaltaehkäisyä on vaivojen aiheuttajiin puuttuminen ja omien asentotottumusten muuttaminen. 15 joulukuun, 2016 Selkäkanava Selkäkanava.fi tarjoaa monipuolista tietoa selästä sekä erilaisia tapoja selän hoitoon ja hyvinvointiin [lappica.fi]
Niska- ja hartiakipujen syntyyn voi vaikuttaa paljonkin itse, ja riskitekijöiden välttäminen ja ennaltaehkäisy onkin niiden parasta hoitoa. [kivimaanapteekki.fi]
Ylipainoisen painon pudotus on nivelrikon ennaltaehkäisyn lisäksi tärkeä hoitokeino, sillä se voi vähentää alaraajanivelen kuormituskipua ja jopa nivelruston rappeutumista. [ukkinstituutti.fi]
On myös huomattava, että tapaturmien tehokas ennaltaehkäisy vaikuttaa merkittävästi selkäkipujen yleisyyteen. Lähteet: Alaselän sairauksien hoitosuositus. Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 1998;114(19):2004. [itsehoitoapteekki.fi]