Esittely
Koko elinjärjestelmä
- Nivuskipu
Nivuskipu Nivuskipu voi alkaa joko äkillisesti tai vähitellen. Myös rasitusvamman aiheuttama nivuskipu voi alkaa äkillisesti. Äkilliset vammat syntyvät usein yhden lihasta tai jännettä vaurioittavan tapahtuman seurauksena. [terveurheilija.fi]
Nivuskipu Tämä tunnetaan myös nimellä urheilijan tyrä. Se on lihasvamma nivuksen alueella. Nivuskipu tarkoittaa lähes aina kroonisen tulehduksen jaksoa. Lihakset, joihin ongelma useimmiten vaikuttaa, ovat vatsa- ja lähentäjälihakset. 2. [askelterveyteen.com]
Luun hankaus aiheuttaa nivuskipua. Ahtaat lonkat ovat useimmiten oireettomia eivätkä oireettomina edellytä mitään hoitoa. Virhekuormitus on yleistä tietyissä urheilulajeissa. [terveystalo.com]
Lonkkanivelen maljassa, reisiluun päässä tai molemmissa on muotohäiriö, joka rajoittaa nivelen liikettä ja aiheuttaa nivuskipua. Osa nivelestä, usein myös lonkkamaljan nivelrusto, ylikuormittuu ja vaurioituu. Seurauksena on nivelrikko. [apu.fi]
Usein sisäkierto on rajoittunut, ja sitä testatessa tulee nivuskipua. Röntgenkuvantaminen on tärkeä osa diagnosointia, mutta aina kuvatkaan eivät kerro koko totuutta. [superlehti.fi]
- Kirurgia
Meille on kansallisesti keskitetty vaativa lonkan niveltä säästävä kirurgia, jota tarvitsevat potilaat tulevat ympäri Suomea. Tekonivelpotilaiden hoidossa noudatamme kansallisia suosituksia. [tyksorto.fi]
Sarvennoisten väliset murtumat korjataan yleensä lonkan puristusruuvin avulla tai luuydinnaulalla, riippuen kirurgin suosimasta tavasta. Leikkauksen jäljiltä, potilaat tarvitsevat terapeutin avustusta kävelyyn ja voiman kasvattamiseen. [kalcipos.fi]
Jos oireet eivät lievity, niin konsultoidaan lonkkaa leikkaavaa kirurgia Varaa aika [lonkkavaiva.fi]
Spinaalistenoosin tutkimuksiin kuuluu yleislääkärin, fysiatrin tai kirurgin suorittama laajempi selän ja hermoston toiminnan tutkiminen. Kuvantamisen avulla saadaan tarvittaessa tietoa selkärangan rakenteista ja ahtauman tilanteesta. [klinik.fi]
- Kaatuminen
Lisäksi etenkin ikäihmisille kaatuminen merkitsee suurta riskiä saada reisiluun kaulan murtuma, jonka jälkeen lonkkanivelen liikuttelu aristaa voimakkaasti eikä jalalle pysty varaamaan kunnolla painoa. [fysios.fi]
Ikäihmisille kaatuminen merkitsee suurta riskiä saada reisiluun kaulan murtuma. Murtumassa lonkkanivelen liikuttelu aristaa voimakkaasti eikä jalalle pysty astumaan (varaamaan). [terveyskirjasto.fi]
Iäkkäillä kaatuminen lonkan päälle voi pahimmassa tapauksessa johtaa reisiluun kaulan murtumaan. Alaselän ja ristiluun vaivat voivat niin ikään heijastella lonkkaan, eikä sovi unohtaa lihaskireyksistä johtuvia lonkan alueen kiputiloja. [nikama.fi]
Lievempää oireilua on yleensä ollut pitkään, tai vaiva alkaa tapaturman (kaatuminen) jälkeen. Sekoitetaan usein lonkkalihasten jännevaivoihin, jotka ovat selvästi yleisempiä. [lonkkavaiva.fi]
- Heikkous
Pakaralihasten heikkous on altistava tekijä limapussin tulehdukselle, ja mekaaninen ärsytys tulehduttaa lopulta limapussin. Kipu tuntuu lonkan ulkosivulla, mutta voi myös säteillä pakaralihaksiin tai reittä alaspäin. [nikama.fi]
Erityisesti lonkan koukistajalihasten kireys ja pakaralihasten heikkous, voi altistaa kipeytymiselle ja jäykistymiselle. Harjoitteet ja venyttelyt ohjataan aina yksilöllisesti. [fysios.fi]
Toinen yleinen on keskimmäisen pakaralihaksen heikkous, joka vaikeuttaa lantion pitämistä vakaana etenkin yhdellä jalalla toimittaessa (esimerkiksi juoksun keskitukivaihe). Tästä olen kirjoittanut laajemmin edellisessä tekstissä. [hierontaflyktman.fi]
- Oireeton
– Kun hankalaa jaksoa seuraa aaltoillen oireeton tai liki oireeton vaihe, vaiva on yleensä hyvänlaatuinen. Sen kanssa pärjää usein kotikonstein, Jari Arokoski rauhoittaa. Kipua pitää kuitenkin hoitaa. [apu.fi]
Lievä FAI voi olla oireeton ja oireinen FAI voi tulla oireettomaksi, jos virhekuormitus saadaan korjattua. Urheilufysioterapiaan perehtyneen fysioterapeutin ohjaus taudin alkuvaiheessa on aiheellinen. [terveystalo.com]
Neurologinen
- Iskias
Aito iskias Iskiaskivussa välilevy pullistuu ulos ja aiheuttaa paineen sekä tulehduksen iskias-hermon juureen ja siitä seuraa voimakas kipu jalkaan. Kipu heijastelee aina reiden taakse ja sääreen. Usein tuntemuksia on myös varpaissa. [lonkkavaiva.fi]
[…] molemmat iskias ja iskias voivat aiheuttaa viitattua kipua jalassa ja usein lonkasta polveen. Missä kohtaa viitekipu, riippuu siitä, mikä alue on puristettu tai ärtynyt. [vondt.net]
Iskias Iskias, alaselän hermojuurikipu kipuilee alaselässä tai pakarassa ja voi säteillä lonkkaan ja jalkateriin. Alaraajassa on tuntomuutoksia, ja sen voima voi heiketä. 6. [apu.fi]
Tuki- ja liikuntaelinvaivoista yksi yleisimmistä on iskias- ja piriformis-vaivat, jotka johtuvat iskiashermon pinnetilasta jossain sen kulkureitillä, lonkan suhteen ennen kaikkea piriformis-lihaksen alueella. [hierontaflyktman.fi]
- Iskias
Aito iskias Iskiaskivussa välilevy pullistuu ulos ja aiheuttaa paineen sekä tulehduksen iskias-hermon juureen ja siitä seuraa voimakas kipu jalkaan. Kipu heijastelee aina reiden taakse ja sääreen. Usein tuntemuksia on myös varpaissa. [lonkkavaiva.fi]
[…] molemmat iskias ja iskias voivat aiheuttaa viitattua kipua jalassa ja usein lonkasta polveen. Missä kohtaa viitekipu, riippuu siitä, mikä alue on puristettu tai ärtynyt. [vondt.net]
Iskias Iskias, alaselän hermojuurikipu kipuilee alaselässä tai pakarassa ja voi säteillä lonkkaan ja jalkateriin. Alaraajassa on tuntomuutoksia, ja sen voima voi heiketä. 6. [apu.fi]
Tuki- ja liikuntaelinvaivoista yksi yleisimmistä on iskias- ja piriformis-vaivat, jotka johtuvat iskiashermon pinnetilasta jossain sen kulkureitillä, lonkan suhteen ennen kaikkea piriformis-lihaksen alueella. [hierontaflyktman.fi]
Muskuloskeletaalinen
- Lonkka
– Onneksi meillä on hyvä neuvolajärjestelmä, jossa vauvan lonkat tarkistetaan useaan otteeseen. Tapaukset, joissa lonkan sijoiltaanmenoa ei ole huomattu varhain, ovat yksittäisiä, tuumaa Laaksonen. [kaksplus.fi]
Kaiken kaikkiaan lonkan liikkeisiin vaikuttavia lihaksia on noin 30, jotka on ilmaistu kuvissa 4 ja 5. Kuva 4. Lonkan lihakset edestä. Kuva sivustolta musculoskeletalkey.com. Kuva 5. Lonkan lihakset takaa. Kuva sivustolta musculoskeletalkey.com. [hierontaflyktman.fi]
Lonkkaleikkaus Lonkan tähystysleikkaus Lonkan tekonivelleikkaus Lonkan hoitoon erikoistuneet asiantuntijat Varaa aika ortopedille verkkoajanvarauksesta tai puhelimitse asiakaspalvelustamme 010 312 010. [pihlajalinna.fi]
Lonkan liikkuvuuteen kannattaa kiinnittää erityishuomiota, jos valmennettava istuu paljon (esim. opiskelijat ja toimistotyöläiset). Usein tällöin lonkan liikeradassa kiertoliike alkaa rajoittua, etenkin lonkan sisäkierto. [spartanacademy.fi]
Lonkan ojentajat Pyöräily on tehokasta kuntoilua, jossa lonkan ojentajat työskentelevät aktiivisesti. Lonkan ojentajat kuormittuvat myös, kun istutaan pitkään paikoillaan. [mobilat.fi]
- Lonkkakipu
Lonkkakipu (lonkkakipu) Lonkka- ja lonkkakipu voi lyödä kaikkia. Kipu lonkkassa ja lähellä olevissa rakenteissa voi olla erittäin hankala ja voi ylittää elämänlaadun ja työkyvyn. [vondt.net]
Mistä lonkkakipu johtuu? Lonkkakipu ja lonkan alueen oireilu voi johtua monenlaisista syistä. [fysios.fi]
Miten lonkkakipu vaikuttaa sinuun? Koska lonkat ovat hyvin tärkeitä liikkumisen kannalta, voi lonkkasärky vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi huomattavasti. [voltaren.fi]
Lonkkakipujen hoito ja ennaltaehkäisy Pakaralihasten riittävä voimataso, sekä lonkkanivelen hyvä liikkuvuus ovat avainasemassa lonkkakipujen ehkäisyssä. Akuutin vaivan hoidossa tärkeää on välttää kipuja aiheuttavaa liikettä. [nikama.fi]
- Selkäkipu
Lantion seudun huono liikkuvuus tai virheellinen asento voi olla esimerkiksi istumatyötä tekevien selkäkipujen taustalla. Oikeanlaisilla venyttelyliikkeillä voidaan korjata lantion asentoa ja liikkuvuutta. 1. [mobilat.fi]
- Lonkan ja selkäkipuja esiintyy usein yhdessä Lonkkakivun yleiset syyt Yleisin syy lonkkakipuun on lihasten ja nivelten toimintahäiriöiden yhdistelmä. [vondt.net]
- Luunmurtuma
Vakavampia lonkkakipuja Vakavammat lonkkakivun lajit voivat johtua esimerkiksi nivelrikosta, luunmurtumista, vammasta johtuvasta luun siirtymisestä (luksaatio) tai limapussin tulehduksesta (bursiitti). [voltaren.fi]
Käsittely
Lonkan alueen hieronta on melko yleistä sekä jalkojen että alaselän käsittelyn yhteydessä. Itse ehdotan monesti asiakkaalle alueen käsittelyä edellä mainittujen vaivojen ollessa kyseessä. [hierontaflyktman.fi]
Hoitoon kuuluu myös lihasten käsittelyt ja harjoitteiden ohjaus. Jatkossa on tärkeää hyvä lihasten hallinta keskivartalon ja lonkkien alueella. [lonkkavaiva.fi]
Fysioterapiassa lihasten ja nivelten kireyttä voidaan lieventää esimerkiksi manuaalisilla käsittelyillä (mobilisaatio, manipulaatio, triggerkäsittelyt, myofaskiaaliset käsittelyt) akupunktiolla, LPG-imumuokkaushieronnalla, teippauksilla, yksilöllisillä [fysios.fi]
Olette vastuussa vain sellaisesta tavaroiden arvon alentumisesta, joka on seuraus- ta muusta kuin tavaroiden luonteen, ominaisuuksien ja toimivuuden toteamiseksi tarvittavasta käsittelystä. [fysituote.fi]
Hoito
Lonkan hoito riippuu ongelman vaikeusasteesta. Valtaosa vauvoista hoidetaan lastalla tai valjailla, jotka asettavat vauvan jalat leveään sammakkoasentoon. [kaksplus.fi]
Hoitoon voivat kuulua esimerkiksi lonkan rasituksen keventäminen arjessa tai työssä, painonhallinta, sekä pyöräilyn, uinnin ja vesijuoksun kaltaiset lonkalle kevyet liikuntamuodot. [pihlajalinna.fi]
Lonkkaspesialistin hoito: Hoitoa annetaan taudin myöhäisemmässä vaiheessa niille, jotka eivät vielä tarvitse tai halua tekoniveltä. Hoito on hyvin saman tyyppistä kuin lonkkakuluman hoito. Akupunktio usein toimii vaivan kivun hoidossa hyvin. [lonkkavaiva.fi]
Jäätyneen lonkan hoito vaatii pitkäjänteisyyttä ja säännöllisyyttä ja hoito tulisi aloittaa mahdollisimman pian ensimmäisten oireiden ilmaannuttua, jotta lonkkanivelen liikelaajuus saataisiin mahdollisimman nopeasti palautettua. [vendala.fi]
Klinikalla työskentelevä fysioterapeuttimme osallistuu tarvittaessa hoito- ja kuntoutusprosessiin. Älä anna kivun rajoittaa elämääsi! [kampinkiropraktiikka.fi]
Ennaltaehkäisy
Lonkkakipujen hoito ja ennaltaehkäisy Pakaralihasten riittävä voimataso, sekä lonkkanivelen hyvä liikkuvuus ovat avainasemassa lonkkakipujen ehkäisyssä. Akuutin vaivan hoidossa tärkeää on välttää kipuja aiheuttavaa liikettä. [nikama.fi]
Parasta ennaltaehkäisyä ovat monipuolinen liikunta, lihasten vahvistaminen ja venyttely. Lääkäri voi hoitaa limapussitulehdusta kortisonipistoksilla. Jos tulehdustila on ollut lonkassa jo kuukausia tai jopa vuosia, kireä jännekalvo voidaan leikata. [eeva.fi]
Yleistä | Riskitekijät | Ennaltaehkäisy | Kuntoutus Yleistä Revähdykset ja muut nivusen, lantion ja lonkan seudun kiputilat ovat yleisiä lajeissa, jotka sisältävät paljon potkuja, kiihdytyksiä tai nopeita suunnanmuutoksia. [terveurheilija.fi]