Esittely
Maksuttomia verkkoluentoja ja tapahtumia paikallisissa selkäyhdistyksissä Selkäviikolla paikalliset selkäyhdistykset järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, kuten yleisöluentoja, liikuntalajikokeiluja ja toiminnan esittelyä. [epressi.com]
Alla hieman esittelyä hoitomuodoista:Hieronta on erilaisten hierontatekniikoiden avulla tapahtuvaa kehon pehmytkudosten käsittelyä. [minesbalance.com]
Koko elinjärjestelmä
- Väsymys
Muita syitä ja riskitekijöitä ovat: Liian painavan esineen nostaminen Väärä nosto Ei lämmittelyä ennen harjoittelua tai venyttelyä sen jälkeen Lihaksen käyttö Huono ryhti Vanhempi ikä Aiempi lihasvaurio Lihasvoiman puute Väsymys Vähentynyt joustavuus [fi.orthopaedie-innsbruck.at]
Tinnitusta pahentaa (tilapäisesti) mm. stressi, väsymys, tupakointi, alkoholi, fyysinen rasitus. [tinnitusyhdistys.fi]
Aistitietoisuusharjoitteiden tavoitteena on 1) omaan kehoon tutustuminen ja sen tutkiminen 2) tietoisuuden lisääminen kehon sisäisistä (nälkä, hengitys, väsymys, sydämen syke) ja ulkoisista aistimuksista (kehon rajat suhteessa ulkomaailmaan) sekä 3) ymmärryksen [katrisollman.com]
Melko harvinaiset (saattavat esiintyä enintään 1 potilaalla 100:sta): Päänsärky, kasvolihasten heikkous (kasvohalvaus), kahtena näkeminen (diplopia), lisääntynyt kyynelvuoto, nielemisvaikeudet (dysfagia), väsymys, lihasheikkous, ihottuma. [pharmacafennica.fi]
Iho
- Nokkosihottuma
Vakavia ja/tai välittömiä allergisia reaktioita (anafylaksi) tai allergisia reaktioita valmisteen sisältämälle seerumille (seerumitauti), joista aiheutuu esimerkiksi hengitysvaikeuksia (dyspnea), nokkosihottumaa (urtikaria) tai pehmytkudosturvotusta [pharmacafennica.fi]
Neurologinen
- Astenia
Yleiset (saattavat esiintyä enintään 1 potilaalla 10:stä): Niskakipu, lihasheikkous, tuki- ja liikuntaelimistön kipu (myalgia), tuki- ja liikuntaelimistön jäykkyys, lihasspasmit, päänsärky, huimaus, injektiokohdan kipu, heikotus (astenia), suun kuivuminen [pharmacafennica.fi]
Finnish lisääntynyt lihasjännitys (hypertonia) astma English increased muscle tone or tension (hypertonia) Last Update: 2017-04-26 Usage Frequency: 1 Quality: Finnish voimattomuus (astenia) ja lisääntynyt lihasjännitys (hypertonia) English feeling of [mymemory.translated.net]
- Pääkipu
Myös purema-, päännyökkääjä- ja ohimolihasten kireydet aiheuttavat pääkipua. Kipu voi häiritä yöunia ja huonontaa unenlaatua ja väsyneenä ihminen on alttiimpi stressille, masennukselle ja ahdistukselle ja myös immuunipuolustuskyky laskee. [belmabeautycenter.fi]
Niskan ja kaulan lihakset ovat usein pääkipujen aiheuttajina. Nämä lihakset voivat ylikuormittua, joko lihasten yliaktiivisuudesta tai niiden passiivisuudesta. Hartiarenkaan asento vaikuttaa suoraan niskan toimintaan ja kuormitukseen. [hierojailari.com]
Muskuloskeletaalinen
- Mustelma
Lihasjännityksen oireet Lihasjännityksen oireita ovat: Kireys vaurioituneella alueella Lihaskouristukset Heikkous Kouristelua ja liikkumattomuutta Kipu Mustelmia tai turvotusta Lääkärit luokittelevat kannat kolmeen luokkaan vaikeusasteen perusteella: [fi.orthopaedie-innsbruck.at]
[…] kuntoutuksen tukena stressin poisto päänsärky turvotus ruoansulatusvaivat Skolioosi Nivelissä olevat kiertymät ja virheasennot Migreeni Useat tuki- ja liikuntaelinsairaudet kuume akuutti tulehdus akuutti syöpä sädehoidosta alle 3 kk akuutit lihasvammat, mustelmat [minesbalance.com]
[…] lihasheikkous, paikallinen kipu, tulehdus, pistely (parestesiat), heikentynyt tuntoaisti (hypestesia), arkuus, turvotus (yleinen), pehmytkudosturvotus (edeema), ihon punoitus (eryteema), kutina, paikallinen infektio, verenpurkautuma, verenvuoto ja/tai mustelmat [pharmacafennica.fi]
[…] verenpaine, kuivat tai vetistävät silmät, ihon punoitus tai iho- oireet, psoriaasi, nokkosrokko, kynsioireet, huonovointisuus, heikkouden tunne, puutteellinen koordinaatio, sekavuus, lisääntynyt tai vähentynyt kosketustunto, lihasjännitys, niveltulehdus, mustelmat [mymemory.translated.net]
- Niskakipu
Päätä särkee, huimaa, sormia pistelee – niskakipu säteilee usein niskaa laajemmalle. [itsehoitoapteekki.fi]
Hartiakipu, käsien puutuminen, kipeät hartiat, niska-hartiaseutu, Päänsärky, sormien puutuminen, tietokonetyöskentely Kategoria(t): Ergonomia, Hartiakipu, Hiihto, Itämaiset taistelulajit, Jooga, Lihakset, Lihasheikkous, Lihasjännitys, Lihaskunto, Lihassäryt, Niskakipu [luovataito.wordpress.com]
Yleiset (saattavat esiintyä enintään 1 potilaalla 10:stä): Niskakipu, lihasheikkous, tuki- ja liikuntaelimistön kipu (myalgia), tuki- ja liikuntaelimistön jäykkyys, lihasspasmit, päänsärky, huimaus, injektiokohdan kipu, heikotus (astenia), suun kuivuminen [pharmacafennica.fi]
- Noidannuoli
[…] rintalihaskivut ja -krampit, rintarangan jumittuminen, jäykkyys ja kipu, hengitysvaikeudet, hengenahdistus, rintapuristus, rinta- tai keuhkokipu / -pisto, lanneselän kipu ja jäykkyys, asento- ja ryhtivirheet selkärangassa Diagnooseja: Tietzen syndrooma, noidannuoli [ilmavirtamigreeni.com]
- Aamujäykkyys
Purentatoimintahäiriön yleisimpiä oireita ovat päänsärky, korvasäryt, näköhäiriöt, kasvon alueen lihasten kipu ja puutuminen, hampaiden kuluminen, niska-hartiaseudun jännitystilat sekä leukojen aamujäykkyys ja kipu. [minesbalance.com]
- Lihasten supistuminen
Lihasjännityksen syihin sisältyy liiallinen pyrkimys suorittaa lihasten supistuminen esimerkiksi juoksemisen, jalkapallo-, lentopallo- tai koripallo-aikojen aikana, ja siksi lihaksen venytys on hyvin yleistä ihmisille, jotka valmistautuvat mestaruuskilpailuihin [fi.odysseedubienetre.be]
Gastrointestinaalinen
- Pahoinvointi
/ esiintyy toistuvasti Purennasta johtuva päänsärky (hammaslääkäri) Näön heikkeneminen (silmälääkäri) Liittyy muita oireita: -tajunnan häiriöt -niskajäykkyys -näkö-, kuulo- tai tasapainohäiriöt -kuume, krampit Migreeniin viittaavat oireet: -pahoinvointi [slideplayer.fi]
Migreeniin saattaa liittyä myös muita oireita, kuten aistiyliherkkyyttä, pahoinvointia ja oksennusta, uupumusta sekä näkökentän häiriöitä. [akufunktio.fi]
Liian korkeilla tehoilla hoito voi alkuun aiheuttaa huonoa oloa ja pahoinvointia. Mikäli saat herkästi päänsäryn tai migreenin, pienennä pään alueen tehoja tai ota alkuun tehot kokonaan pois päältä. Neurosonic sopii kaikenikäisille. [uniaika.fi]
Neulan aiheuttama kipu tai ahdistus voi johtaa pyörtymiseen, pahoinvointiin, tinnitukseen (korvien soimiseen) tai verenpaineen laskuun. [pharmacafennica.fi]
- Lihasjäykkyys
[…] kanssa: kiinnitys, tarranauhakiinnitys, velkakiinnitys, tarrakiinnitys, kierrekiinnitys, pulttikiinnitys, ruuvikiinnitys, irtaimistokiinnitys, jännitys, liikajännitys Lisää riimejä Läheisiä sanoja lihasaisti, lihasheikkous, lihasika, lihasjännitys, lihasjäykkyys [suomisanakirja.fi]
Lihasjäykkyys ja -kipu Lihasten kipu ja jäykkyys kovan treenin jälkeen on normaalia, mutta trauman tai ylirasituksen seurauksena tullut kipu saattaa olla merkki jännitystilasta tai ns. triggerpisteestä, joka ei palaudukaan normaalitilaan. [kirkkonummenosteopatia.fi]
Olkapään, ranteen ja käden lihasjännitys/kontrolloimaton lihasjäykkyys (yläraajan jäykkyys) Yleiset (saattavat esiintyä enintään 1 potilaalla 10:stä): Suun kuivuminen. [pharmacafennica.fi]
Finnish nykivä vastustus passiivisille liikkeille lihasten jännittyessä ja rentoutuessa, epätavallisen voimakas lihasjännitys, lihasjäykkyys, hitaat kehon liikkeet English jerky resistance to passive movement as muscles tense and relax, abnormally increased [mymemory.translated.net]
- Ripuli
[…] peristaltiikasta eli ravinnon eteenpäin kuljettamisesta vastaa sileä lihaksisto ja sitä säätelevä hermosto (pääosin 10. aivohermo eli vagushermo) Kun tämän hermotuksen säätely häiriintyy, on seurauksena suolioireita, kipua, kouristelua, ilmavaivoja, turvotusta, ripulia [ilmavirtamigreeni.com]
Käsittely
Fascia-käsittely kurssi 1 Suoritin Fascia-käsittely 1 kurssin Savonlinnassa 25.9.-26.9.2021 (Lihaskalvohieronta). Kouluttajana fysioterapeutti Timo Järvinen. Koulutus perustui fascia-raudan käyttöön. [hierontakristian.fi]
Manuaalinen käsittely: Hierojien, osteopaattien ja kiropraktikkojen suorittamat käsittelyt. Me ammattilaiset teemme alueelle liikettä, hoidamme kipuja ja liikeratoja, muokkaamme kudoksia ja aktivoimme kehon järjestelmiä. [hierojailari.com]
Sitrus Re: lihasjännitys 31.10.2014 10:16 Olen menossa tänään fyssarille, joka on kertonut osaavansa jotain käsittelyä, joka helpottaa refluksia. Kerron teille tietysti, miten meni! Odotan käyntiä innolla. [refluksi.fi]
Katso myös kuinka täydentää tätä hoitoa seuraavasta videosta: MUSKELIVIRASTON KÄSITTELY 125 tuhatta näyttökertaa6.7k Rekisteröidy Kuinka välttää Lihaksen venyttäminen ennalta asetetun kehon rajan yli tai lihasten työntäminen liian kovaksi voi helposti [fi.odysseedubienetre.be]
Lihashuoltovasara antaa ammattimaisen käsittelyn, jossa laite rekisteröi valitsemasi hierontapään ja määrittää järjestelmän sen mukaan automaattisesti. [asiakkaille.kajave.fi]
Hoito
Lihasjännityksen hoito Hoito suoritetaan muulla vaikutusalueella, tulehduskipulääkkeiden, kuten Cataflan voiteen muodossa ja / tai Ibuprofeenin, käyttö tabletin muodossa, joka on otettava lääkärin ohjauksessa, ja myös kylmäkompressien tai jään käyttö [fi.odysseedubienetre.be]
Erikoiskirurgian sairaala: 'Lihasjännitys: syyt, oireet, hoito.' Marshfield Clinic Health System: 'Mitä tapahtuu, kun repeät lihaksen?' Kansallinen terveyspalvelu: 'Hoito: Urheiluvammat.' Piedmont Healthcare: 'Kuinka toipua vedetystä lihaksesta.' [fi.orthopaedie-innsbruck.at]
Eniten jaettu artikkeli: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon! koulutus: Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. [vondt.net]
Tehtiin muutamia tutkimuksia, joissa verrattiin Bowen-tekniikan ja MET:n vaikutuksia Reisilihasten kireyden hoito. [ichgcp.net]
Manuaalinen hoito Manuaalinen hoito (manuaalinen terapia) soveltuu koko kehon käsittelyyn. Hoidon avulla pyritään vapauttamaan nivelten välisiä lukkotiloja ja lihasjännityksiä. [kuntoutus-karppinen.net]
Ennaltaehkäisy
Jos taas erityistä syytä ei löydy, paras hoito on ennaltaehkäisy, mikä tarkoittaa sellaisten liikesuoritusten välttämistä, joihin krampit liittyvät. [hyvaterveys.fi]
Jännitysniskan itsehoito Itsehoidon tärkein osa-alue on jännitysniskan ennaltaehkäisy. Pitkäaikaista niskan ja hartioiden jännittämistä on hyvä välttää. [klinik.fi]
Sen tavotteisiin kuuluu mm vammojen ennaltaehkäisy ja niistä parantumisen edistäminen. Urheiluhieronnassa huomioidaan urheilijan tai aktiivi liikkujan lajivaatimukset, harjoituskausi /-ohjelma ja sen rasittavuus. [hierontakristian.fi]
[…] kivun lievitys rentoutuminen palautuminen tuki- ja liikuntaelinsairaudet lihasjännitys lihasten ja nivelten kireys hermopinne lihasspasmi vammojen ja vaivojen ennaltaehkäisy kuntoutuksen tukena stressin poisto päänsärky turvotus ruoansulatusvaivat Skolioosi [minesbalance.com]